Dieta para emagrecer receitas de baixa calorias



By admin | 6 de junho de 2015.




Se você está querendo perder peso mas ainda não encontrou uma dieta para emagrecer. Existem diversos tipos de dieta para perder uns quilinhos adquiridos ao longo de comelanças de doces, massas e outros alimentos.

Mas afinal qual a dieta que realmente funciona e faz você perder peso?

O ideal é fazer uma dieta para emagrecer que seja equilibrada, que possa conter um pouco de cada nutriente que nosso corpo necessita.










Uma dieta para emagrecer

Café da manhã
leite desnatado (1 xícara) c/ café
pão (1 fatia ou ½ unidade)
margarina light

Lanche
fruta

Almoço
arroz (3 colheres de sopa)
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio)
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) à vontade

Lanche
chá à vontade com torradas (2 unid)
ricota

Jantar
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne

As Dietas para emagrecer devem estar de acordo com cada biotipo e estilo de se alimentar, sendo assim nunca será a mesma para uma e outra pessoa.








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