Como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual



By admin | 10 de agosto de 2016.

Esse questionamento sobre ‘como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual’ tem sido bastante comum, pois enquanto um ciclo de 28 dias é o considerado um padrão, os ciclos considerados normais, podem variar de 22 até 33 dias. Menor ou maior do que isso, um ciclo é considerado anormal.

Controlar seu ciclo menstrual é muito importante, pois afinal de contas muita coisa pode estar em jogo, como a prevenção de uma gravidez, ou preparo para engravidar, uma consulta ginecológica ou outros pontos importantes da saúde da mulher.






O ciclo menstrual é um processo hormonal que acontece no corpo da mulher, com o fim de engravidar. É importante saber também que através da contagem, é que a mulher poderá saber se a mulher poderá ovular ou não.

Outra coisa interessante de se saber é que toda mulher já nasce com até 450 mil óvulos que já estão armazenados nos ovários. E estes começam o amadurecimento quando acontece a primeira menstruação da menina.

ciclo menstrual dias férteis

Como saber de quantos dias é o meu ciclo menstrual

Para quem não sabe, parece bastante complicada essa situação de contar os dias do ciclo menstrual, mas na verdade não o é. E você só precisa se organizar. Quer ver?

  • O primeiro dia da menstruação, é contado como primeiro dia do ciclo menstrual.

  • E o dia que antecede ao primeiro do ciclo menstrual é o último dia do ciclo.

Então, digamos que o primeiro dia da sua menstruação foi no dia 1º de julho. A próxima menstruação ocorreu no dia 29 do mesmo mês. Isso quer dizer que você tem um ciclo de 28 dias.

É legal para você não se perder na contagem, marcar num calendário o dia de cada menstruação, assim você poderá ter uma base de qual é o seu ciclo, ou de quantos em quantos dias ficará menstruada.

Como saber o período fértil

Caso você esteja querendo saber quais sejam seus dias férteis, é importante que você entenda o seguinte:

  • Depois de ter contado os dias entre o primeiro dia da menstruação e o dia anterior a menstruação seguinte, divida esses dias por 2, isso porque o período fértil acontece mais ou menos no meio deste ciclo. Por exemplo, se você tem um ciclo de 28 dias, seu período fértil poderá nos dias próximos que antecedem e que sucedem o 14º dia. Para ser mais exato, 5 dias antes e 5 depois são os dias prováveis em que você estará fértil.

  • Se não houver a fecundação do óvulo, o óvulo será eliminado através da menstruação, que acontece pela descamação do endométrio.

  • É importante lembrar que existem vários fatores que podem interferir no ciclo menstrual, entre eles o emocional, atividade sexual, condições ambientais, alimentação e condição de saúde.

Instruções para não errar

tabelinha do ciclo menstrual

  1. Você deverá começar anotando num calendário os primeiros e os últimos dias em que menstruou. Faça isso por um período de pelo menos 6 meses.

  2. Para você calcular seu ciclo conte do primeiro dia da menstruação até o primeiro dia da menstruação seguinte.

  3. Se variar alguns dias neste período de marcação, fique tranquila pois poderá ser normal.

  4. Então, marque seu ciclo mais curto e deste número tire 18. Assim você descobrirá qual é o dia em que você comecará a ser fértil. Veja um exemplo: se seu ciclo mais curto foi de 25 dias, pegue 25-18 = 7

  5. Agora você deverá pegar seu ciclo mais longo do qual deverá tirar 11. Assim você descobrirá qual é a data do final do ciclo. Veja este exemplo: se você teve um ciclo de 30 dias você deverá fazer 30-11=19

  6. Neste caso, é provável que seu período fértil será de 7 a 19 dos ciclos.

Menstruação irregular

Existe uma hierarquia entre cérebro, que controla os ovários os quais produzem hormônios e estes atuam no útero. Mas quando a menstruação ou o ciclo menstrual é irregular?

como é o ciclo menstrual

  • Quando não tem espaçamento certo entre uma menstruação e outra. Assim, uma vez é em determinado número de dias, outra vez é noutro número de dias.

  • Sua menstruação pode variar em dias de duração e também em quantidade.

Causas da menstruação irregular

  • Perda ou aumento de peso.

  • Alteração dos hormônios ou distúrbios hormonais.

  • Transtornos alimentares.

  • Estresse emocional.

  • Atividades físicas intensas.

  • Uso de drogas.

  • Ovários policísticos.

  • Hímen rígido, que não perfura.

  • Cicatrizes drásticas do revestimento uterino.

  • Amamentação.

  • Espessamento do endométrio.

  • Pólipos do colo ou endométrio.

  • Miomas uterinos.

  • Tumores funcionais nos ovários.

  • Neoplasias malignas nos ovários, endométrio ou colo.

  • Endometriose.

  • Infecções ou inflamações.

Quando buscar o médico

  • Quando acontecer a ausência de menstruação durante 3 ou mais períodos durante o ano.

  • Quando o intervalo da menstruação é menor que 21 dias.

  • Quando forem maiores do que 35 dias.

  • Quando houver sangramento maior do que o normal.

  • Quando você estiver menstruando por mais de 7 dias.

  • Quando você sente muita dor, mais do que o normal.







Que tal você ler...
Tabelinha, ciclo menstrual periodo fertil feminino

Saiba como usar pilula anticoncepcional

Pílulas do dia seguinte dose única para não engravidar

Sintomas de gravidez, entenda o que ocorre com seu corpo nas duas primeiras semanas

Entenda a pilula do dia seguinte e conheça seus efeitos

Dicas de como acertar na escolha da roupa certa para cada ocasião.