Quando o assunto é peso ideal, mulheres e homens se preocupam e buscam uma balança para se pesar e também conferem na frente do espelho suas medidas e formas, e muitas vezes o fato de estar fora do peso ideal leva essas pessoas a procurarem formas de recuperar a forma pois nem as roupas estão mais entrando em seus corpos fora de forma.

E não se trata apenas de beleza estética e vaidade o fato de estar dentro do peso, é uma questão também de saúde pois a gordura tras inumeros males a saúde do ser humano.

A obesidade é uma preocupação mundial pois os problemas de saúde causados por essa que é considerada uma doença podem levar as pessoas a morte e também a sobrer de problemas cardiacos ou respiratórios, e é claro muitos problemas psicologicos pelo motivo de estar fora de forma.

O grande culpado sem dúvida são as proprias pessoas que não se preocupam em ter uma alimentação saudavel com uma dieta rica em verduras legumes frutas e cereais, e acabam tendo um dieta rica em gorduras e fast foods.

Para correr atras como citado antes é necessorio mudar os habitos alimentares e começar a praticar exercicios fisicos regularmente evitando o sedentarismo.

Para fazer os calculos, mulheres devem multiplicar a sua altura vezes ela mesma e multiplicar o resultado por 21, e para homens multiplicar o resultado por 22.

O resultado dessa continha simples que devemos atingir. Desta maneira você verifica se está com o pesocerto e se não estiver a idéia é nos concientizarmos e modarmos nosso estilo de vida.